真正的修行者
蘇曼迦旺 2011 年 3 月 13 日 星期日 上午 10 時 11 分
同樣的問題被一遍又一遍地提問：我們怎樣才能知道誰是真正的修行者？答案很簡單：任何人士喜歡吹噓他或她的形象、知識，並聲稱擁有神奇的力量，清楚地顯示出所有錯誤的特徵。
真正的修行者有兩種特徵：第一，即使他或她已經獲得智慧和知識，但表現還是很謙虛、冷靜。第二，他或她已經脫離貪、嗔、痴三毒。
其餘的都是俗世人，這也意味著你必須努力精進。
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最強力量
蘇曼迦旺仁波切 2012 年 4 月 15 日 星期日 上午 12 時 00 分
憤怒和嫉妒並非顯示力量和能力的標誌，而是完全地軟弱。我們不能僅僅以展示權力和財富來控制全世界。因為，這些都是傲慢和貪婪之源。如果你想戰勝別人，那麼唯有通過愛和尊重，才會擁有最強的力量和能力。
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快樂
蘇曼迦旺 2011 年 3 月 15 日 星期二 上午 11 時 34 分
快樂一詞包含神奇的力量，我們都希望成為其中部分，並感覺到它。如果我問你快樂的定義是什麼，我非常肯 定，我們真的不知道快樂對我們的意義是什麼。這好像是說巧克力的味道是甜的，檸檬是酸和墨西哥辣椒是辣的。然而，單一種感覺無法全面地解釋快樂。快樂本身 是複雜的、有時甚至是具蒙敝性的。
讓我解釋一下對我來說什麼是最低限度的快樂：我喜歡吃中餐，要享受那一刻的快樂，我需要從劍橋市中心到 波士頓一個小時的行程。現在，我的快樂已成為一碗甜酸湯！對我來說快樂也是我可以在沒有人打擾，沒有人叫我去食飯的情況下，看一套不錯的電影如"魔戒"。 我們的心裡都渴求快樂。
如果你正在尋找一種超脫的快樂，那麼，即使在你可見的將來也不會擁有它。有一點要很清楚，從一開始，你 不要指望別人給你快樂，在任何情況下，你必須讓自己快樂。例如，當你正享受著美味的香草冰淇淋，津津樂道的那一刻只有你自己感到快樂。你會發現自已已被這 種以世俗方式獲得的快樂圍繞著。這是一個聰明獲得快樂的方法，而且事實上令你很滿足。你必須要投機取巧，在某種程度上這並沒有什麼不對。
有人會說，你應該更包容，讓你的快樂能夠不斷滋長。這就是我們所謂的暫時性快樂，我們可以感受到它，培 養它。真正的快樂是指：成就大滿足！這種快樂是從壓制和徹底除去種種例如無知、憤怒、嫉妒、執著和驕傲等障礙而獲得。 哇！這是需要一些時間的！朋友，但請不要等我，我會趕上你們的。祝你好運！
因此，任何人都不應該在這個世界上使用任何一種力量而獲得快樂，因為這將是短暫 的。我們可以從中東地區所發生的事中體會得到，它也可能發生在其他地方。權力，名利，財富不是快樂的真正泉源。事實上，這些反而可能會產生更多的問題。真正的快樂源頭就在你的內心，我們只需要正確地培養它。如果每一個人都能根據自己的能力，為自己、他人和環境著想，做正確的事情，這將為永無止境的問題帶來 終極的解決辦法。我們都需要努力，為自己和下一代創造美好的未來。這是我的希望和信念，我們的未來都靠大家一點一滴累積。祝你永遠幸福和快樂！
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虔誠心
蘇曼迦旺 2011 年 3 月 29 日 星期二 上午 6 時 15 分
我們很多人都對怎樣區分虔誠和喜歡相當混淆。喜歡的定義非常簡單，你對某人喜歡、不喜歡，或者沒有分 別。除非你是喝醉了，否則對我們來說這定義很清楚。較困難的是虔誠，第一，虔誠是很難生起，並容易失去，更是難以保持。第二，虔誠是指對佛陀全心信任，讓 他成為自已的保護者、懺悔的保護者，或使我們得到解脫。最後，我們如何去獲得虔誠？可以有三個來源：一是通過閱讀佛陀的生平，了知他如何以慈悲的心，獻出 自己以利益眾生。其次，閱讀具德上師的生平，以及他們如何虔誠地修持和依止他們的上師，例如：密勒日巴。最後，也是最重要的部分：找出合理原因，如何及為 何虔誠心能夠，在上師的指導下，讓我們從混亂中解脫出來。
我們必須作出適當的研究和分析，以支持你確信虔誠心能利益我們。現在問題是我們如何知道我們有一個對上 師的虔誠心？以下的答案可以幫助你更好地理解：首先，當你遇到或看到上師或聖物，如佛像時，一股無條件的、真正的、強大的淨信無法控制地從你心中傾出。其 次，有時我們遇見上師或聖物時有雞皮疙瘩的感覺。第三，當你遇到上師時無緣無故，眼中會滿載淚水。這些都是一些虔誠心的表徵。然而，當我們無需每次遇見上 師時都大哭一場，否則，你可能會把上師嚇跑了！所以，答案很簡單，以上都是我們對上師虔誠或尊敬的表現。如果沒有以上的表徵，那麼可以肯定你已經愛上了你 的上師！
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佛法是一種生活方式
仁波切弘法足跡遍及全球各地，他是如何讓不同種族、不同文化背景的人認識佛法呢？尤其在現代，年輕人似乎多不熱衷於宗教，要向他們介紹佛法，好像難上加難。
「佛教與其說是宗教，不如說是一種生活方式。」仁波切回應。
「跟隨佛陀生活方式的，不一定要是佛教徒，非佛教徒也沒問題。佛法教我們做好人，其內容如慈悲、關懷等，都是普世的。在這個科技發達的時代，生活緊張，出現很多困難，人們需要安忍、滿足、靈性，佛法能從這些方面幫助大家。最近有一項關於怎樣形成快樂的研究，指出大部份快樂都是來自內心，權力、金錢、名譽只能換取很少快樂。佛法正能用於指導人們如何增進內心快樂。」